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El arte y las manualidades como aliados para el bienestar de los adultos mayores





El arte y las manualidades son actividades que pueden aportar muchos beneficios a las personas de la tercera edad, tanto a nivel físico, como mental, emocional y social. En este artículo, vamos a explicar por qué es importante que los adultos mayores se involucren en estas actividades y cómo pueden hacerlo de forma segura y divertida.


¿Qué beneficios tiene el arte y las manualidades para los adultos mayores?

Según diversos estudios científicos, el arte y las manualidades pueden ayudar a mejorar la salud y la calidad de vida de los adultos mayores de varias formas:

  • Estimulan la actividad cerebral y el desarrollo de la imaginación y la creatividad. Al realizar actividades artísticas, los adultos mayores ponen en marcha diferentes áreas del cerebro, como la memoria, la atención, el razonamiento y la expresión. Esto les ayuda a prevenir o retrasar el deterioro cognitivo asociado al envejecimiento y a mantener una mente activa y lúcida.

  • Favorecen la salud emocional y la autoestima. El arte y las manualidades son formas de expresar los sentimientos, las emociones y las vivencias de los adultos mayores, lo que les permite liberar tensiones, reducir el estrés y mejorar el ánimo. Además, al lograr crear algo con sus propias manos, los adultos mayores sienten satisfacción, orgullo y confianza en sí mismos.

  • Fomentan la socialización y el sentido de pertenencia. El arte y las manualidades pueden realizarse en grupo, lo que facilita el intercambio de experiencias, opiniones e ideas entre los adultos mayores. Esto les ayuda a sentirse escuchados, valorados y acompañados, lo que previene la soledad y el aislamiento social. Asimismo, al participar en actividades artísticas colectivas, como exposiciones, conciertos o talleres, los adultos mayores se integran en su comunidad y refuerzan su identidad cultural.

  • Mejoran la salud física y la motricidad. El arte y las manualidades implican movimientos de las manos, los brazos y otras partes del cuerpo, lo que mejora la circulación sanguínea, la coordinación, la flexibilidad y la fuerza muscular. Esto contribuye a prevenir o aliviar dolencias como la artritis, la artrosis o el dolor crónico. Además, al realizar actividades artísticas, los adultos mayores se mantienen ocupados y entretenidos, lo que favorece su bienestar general.


Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el envejecimiento activo es el proceso de optimizar las oportunidades de salud, participación y seguridad con el fin de mejorar la calidad de vida a medida que las personas envejecen. Dentro de este concepto, el arte y las manualidades pueden ser considerados como formas de actividad física, mental y social que contribuyen al envejecimiento activo.

Desde el punto de vista físico, el arte y las manualidades pueden ayudar a prevenir o retrasar el deterioro cognitivo, que es una de las principales causas de discapacidad y dependencia en las personas mayores. Según un estudio realizado por la Universidad de California en 2015, las personas que realizan actividades artísticas tienen un menor riesgo de desarrollar demencia que las que no lo hacen. Además, el arte y las manualidades pueden favorecer la coordinación motora, la destreza manual y la agudeza visual, que son habilidades que se van perdiendo con la edad.


Desde el punto de vista mental, el arte y las manualidades pueden estimular la creatividad, la autoestima, la expresión emocional y el bienestar psicológico de las personas mayores. Según un estudio realizado por la Universidad Nacional de Singapur en 2017, las personas que participan en actividades artísticas tienen una mayor satisfacción con la vida, una menor depresión y una mejor salud mental que las que no lo hacen. Además, el arte y las manualidades pueden ser una forma de terapia ocupacional, que es una disciplina que utiliza actividades significativas para promover la salud y la rehabilitación de las personas con diferentes problemas o limitaciones.


Desde el punto de vista social, el arte y las manualidades pueden facilitar la interacción, la comunicación, el apoyo mutuo y el sentido de pertenencia entre las personas mayores. Según un estudio realizado por la Universidad Católica del Ecuador en 2019, las personas que asisten a talleres de arte y manualidades tienen una mayor red social, una mayor participación comunitaria y una mayor integración intergeneracional que las que no lo hacen. Además, el arte y las manualidades pueden ser una forma de expresión cultural, que es un factor importante para mantener la identidad y la memoria de las personas mayores.


¿Qué tipo de actividades artísticas pueden realizar los adultos mayores?


Existen muchas opciones de actividades artísticas que los adultos mayores pueden realizar según sus gustos, habilidades e intereses. Algunas de ellas son:


  • Pintura: La pintura es una actividad que permite desarrollar la creatividad, la expresión y la sensibilidad artística. Los adultos mayores pueden pintar con diferentes técnicas (óleo, acuarela, pastel) y materiales (lienzo, papel, madera) según sus preferencias. La pintura también ayuda a mejorar la concentración, la memoria y la coordinación ojo-mano.

  • Manualidades: Las manualidades son actividades que consisten en crear objetos con diversos materiales (papel, cartón, tela, lana, arcilla) mediante técnicas como el origami, el collage, el bordado o la cerámica. Las manualidades estimulan la imaginación, la destreza y la paciencia de los adultos mayores. Además, les permiten obtener resultados útiles o decorativos que pueden regalar o exhibir.

  • Música: La música es una actividad que puede practicarse tanto de forma individual como colectiva. Los adultos mayores pueden aprender a tocar un instrumento musical (guitarra, piano, flauta), cantar en un coro o simplemente escuchar música de su agrado. La música mejora el estado de ánimo, la memoria y la comunicación de los adultos mayores. También les ayuda a relajarse y a disfrutar del momento presente.

  • Escritura: La escritura es una actividad que permite plasmar las ideas, los sentimientos y las experiencias de los adultos mayores en forma de textos (poemas, cuentos, cartas, diarios). La escritura favorece la reflexión, la creatividad y la autoestima de los adultos mayores. También les ayuda a mantener una mente activa y a mejorar sus habilidades lingüísticas.


¿Cómo pueden los adultos mayores acceder a estas actividades?


Los adultos mayores pueden realizar estas actividades en sus propios hogares, siempre que cuenten con los materiales y el espacio adecuados. Sin embargo, también existen otras opciones que les facilitan el acceso a estas actividades y les ofrecen un entorno seguro, cómodo y estimulante. Una de ellas es la Fundación Seniors Club, una institución que brinda servicios de hogar para el adulto mayor en Ecuador.


La Fundación Seniors Club cuenta con un equipo de profesionales especializados en el cuidado y la atención de los adultos mayores, que les ofrecen una atención personalizada y de calidad. Además, la Fundación Seniors Club dispone de instalaciones modernas y confortables, que incluyen áreas verdes, talleres de arte y manualidades.


En estos talleres, los adultos mayores pueden participar en diversas actividades artísticas, como pintura, manualidades, guiados por instructores capacitados y con experiencia. Estas actividades les permiten desarrollar sus capacidades creativas, cognitivas y sociales, al tiempo que se divierten y comparten con otros adultos mayores.


La Fundación Seniors Club es una excelente opción para los adultos mayores que quieren disfrutar de una vida plena, saludable y feliz, rodeados de arte y cultura. Si quieres conocer más sobre sus servicios y sus talleres de arte y manualidades, puedes visitar su página web o contactarlos por teléfono o correo electrónico.


Conclusión


El arte y las manualidades son actividades que pueden mejorar el bienestar de los adultos mayores en varios aspectos: físico, mental, emocional y social. Estas actividades estimulan la actividad cerebral, la salud emocional, la socialización y la motricidad de los adultos mayores. Además, el arte y las manualidades son importantes en el contexto ecuatoriano porque reflejan la riqueza cultural y la diversidad del país, así como su desarrollo social y económico. Así, se podrá contribuir al envejecimiento activo y a la mejora de la calidad de vida de las personas mayores en Ecuador.


Teléfono: 099 856 6934

Email: eugenias@romsegroup.com

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